为什么你应该在玩游戏时休息一下

长时间玩游戏时必须休息一下，就像进行任何其他体育活动一样。让我们来看看为什么会这样，以及确保正确充电的最佳习惯是什么。

给自己时间放松和重置

玩视频游戏可能会有压力，尤其是当您玩的是需要大量思考和专注的竞技游戏时。不停地玩几个小时可能会让人筋疲力尽，压力山大。你开始感到极度疲惫和疲倦，这不是玩游戏的好方法。它应该是有趣、令人兴奋和有益的，而不是相反。

即使您是狂热的游戏玩家，也需要让自己休息一下——重新调整一下精神。每当您觉得需要一个时，就给自己一个！如果你不这样做，你的大脑可能会过度劳累，这就是导致你在长时间工作后感到疲劳的原因。它只会从那里走下坡路，因为你玩得越多就会感觉越糟。这不仅对您的身体造成负担，而且会降低您的整体表现。

所以，如果你想在你玩的游戏中达到某些目标，学会给自己休息一下，以帮助你更快地达到它们。您会精神焕发、专注并有动力继续前进！

就像生活中的大多数事情一样，当你不照顾好自己时，你就不会表现最好。在游戏方面尤其如此。如果您感到疲惫、压力大和注意力不集中，那么您在游戏中的表现将反映出这一点。

如果您玩的是第一人称射击游戏，您的瞄准、反应和动作就会变得马虎。在战略游戏中，您的明智决策会减少。在角色扮演游戏中，您对情况做出反应和批判性思考的能力会下降。基本上，您游戏玩法的各个方面都会受到负面影响。休息可以帮助您重新集中注意力，这将极大地改善您的游戏玩法。

如果您已经连续玩了几个小时并且感到玩家疲劳，那么您很可能没有处于玩游戏的最佳状态。休息一下有助于恢复精神，让您重新集中注意力。你越专注，表现越好，实现目标的速度就越快。

眼睛疲劳是许多游戏玩家需要注意的严重问题。对于那些整天盯着数字屏幕的人来说，这已经是个问题了。对于游戏玩家来说，情况可能更糟，因为我们倾向于更专注地关注我们面前的屏幕，并且持续时间更长。

当你玩第一人称射击游戏时，你需要密切注意你的目标。在准备枪战时，您可能会下意识地尝试不眨眼。一段时间后，您的眼睛会变干并感到沉重，这些都是眼睛疲劳的迹象。你强迫你的眼睛比仅仅看到你周围的事物更努力地工作。

如果您玩的游戏有很多文本或细节需要您仔细观察，您需要能够毫无问题地看到它们。眩光和低对比度会使人难以看清正在发生的事情，这也会导致眼睛疲劳。所有这些都是在观看数字屏幕发出的蓝光的负面影响之上。

如果在任何时候您的视线开始变得模糊或开始看到斑点，就该立即休息一下了。继续在这种情况下玩耍只会随着时间的推移损害您的视力。给那些眼睛一些时间休息。这意味着不要拔出其他电子设备，例如智能手机。

您休息的类型取决于您的感受。如果您在玩游戏时感到有些疲倦，5-30 分钟的短暂休息可能就足够了。当然，如果您觉得需要的话，您总是可以花更长的时间。设置提醒可以帮助解决这个问题。

如果您在玩游戏时感到精疲力尽，请考虑关闭游戏，明天再玩。不过，假设您出于某种原因真的想继续前进——那么最好至少休息 1-2 小时。对于某些人来说，这可能还不够，所以请根据需要随意延长休息时间。

你不必考虑太多。一旦您觉得您的思想或身体需要休息，就休息一下，然后在您感觉恢复正常后继续演奏。