如何从 Mac 上的 Windows 备份还原文件

需要 Mac 上旧 Windows 备份的文件？ Mac 可以读取 Windows 驱动器，但 Time Machine 无法帮助您从 Windows 备份中恢复文件。您必须手动从备份中提取文件，这需要一些工作。

我们将在此处介绍三种不同类型的 Windows 备份：使用 Windows 10 或 8 创建的文件历史记录备份、使用 Windows 7 创建的 Windows 备份以及使用任一创建的系统映像备份。

从 Windows 10 和 8 上的文件历史记录还原文件

如果您有文件历史记录备份，当您将外部驱动器连接到 Mac 时，您会在包含该备份的外部驱动器上看到一个“FileHistory”文件夹。只需将外部驱动器连接到您的 Mac，打开 Finder 窗口，然后查看其内容。

实际上，您只需浏览此文件夹并提取文件即可。您可以在 FileHistory/USERNAME/COMPUTERNAME/Data/ 下找到它们。例如，如果您想要恢复存储在 Documents 文件夹中的文件，请在 Finder 中浏览到 FileHistory/USERNAME/COMPUTERNAME/Data/C/Users/USERNAME/Documents。

这听起来可能有点复杂，但实际上并非如此。应该不会有太多其他文件夹妨碍您，因此您可以在 FileHistory 文件夹中四处寻找，直到找到要恢复到 Mac 的文件。

从 Windows 7 上的 Windows 备份还原文件

警告：我们真的不建议以这种方式恢复 Windows 7 备份。它不会保留您的目录结构，您将很难找到您要查找的文件。以这种方式恢复大量文件将花费很长时间，但如果您不顾一切，此方法会奏效。不过，如果您身边有一台运行 Windows 7、8 或 10 的 PC，那么使用它会是一个更好的选择。您将能够从备份中恢复文件，然后您可以将它们复制到 USB 驱动器并将它们移动到您的 Mac。您甚至可以考虑在 Boot Camp 中安装 Windows 7、8 或 10。

不过，如果您只有一台装有 OS X 的 Mac，请将驱动器插入您的 Mac 并在 Finder 中打开它。您会看到一个以创建它的计算机名称命名的文件夹。在该文件夹中，您会看到至少一个“备份集”文件夹、“目录”文件夹和“MediaID.bin”文件。

备份集文件夹包含您的文件。选择带有您要从中恢复文件的日期的日期——可能是最新的备份。在其中，您会找到一个“备份文件”文件夹。在其中，您会找到多个“备份文件”.zip 文件。

Windows 7 上的 Windows 备份工具实际上将您的文件存储在 .zip 文件中。但是，每个“备份文件”文件夹都是增量备份。第一个文件夹包含第一个备份，然后第二个文件夹仅包含新文件或已更改的文件。

您可能希望将“备份文件”.zip 文件复制到桌面或 Mac 上的其他位置，然后双击它们以将其解压缩。你得到的文件将是一团糟——而不是在文件夹中，它们将以文件夹命名。然而，如果你挖掘得足够多，你应该能够找到你正在寻找的重要文件。

从系统映像备份还原文件

如果您在驱动器上有系统映像备份，您将有一个“WindowsImageBackup”文件夹和一个“MediaID.bin”文件。

即使在 Windows 上，如果不手动操作，也无法从备份中恢复单个文件。这些文件存储在 Microsoft VHDX 虚拟硬盘映像文件中。 Mac OS X 不能正常访问它们。

要访问这些文件，请安装 Paragon 的虚拟磁盘安装程序。它被称为“Paragon VMDK Mounter”，但它也可以挂载其他类型的磁盘映像文件。您必须提供您的电子邮件地址才能注册，但该应用程序在其他方面是完全免费的。磁盘映像“挂载”后，您将能够浏览它并提取文件。

安装完成后，您可以打开 Paragon VMDK Mounter 并导航到您要在 WindowsImageBackup/COMPUTERNAME/Backup [date]/[something].vhdx 中安装的 VMDK 文件。您也可以在 Finder 中双击 .vhdx 文件。

您可能会看到多个 VHDX 文件。每个代表一个不同的硬盘分区。您可能想要打开最大的硬盘分区，在大多数情况下这将是您的系统驱动器。

如果 .vhdx 文件位于使用 Microsoft 的 NTFS 文件系统格式化的外部驱动器上，您需要将 .vhdx 文件复制到您的 Mac 或使用其他文件系统格式化的外部驱动器，然后再继续。默认情况下，Mac 无法写入 NTFS 驱动器，这会导致使用 Paragon 的工具安装映像时出错。

安装后，您会在 Finder 侧边栏的“设备”下找到它。您可以浏览图像中的文件并提取您想要的任何文件。例如，您会在图片内的 Users/NAME 中找到您的用户帐户目录。

如果需要，您还可以从 Windows 上的时间机器备份中提取文件。但是，使用操作系统的官方恢复工具恢复文件并在操作系统之间移动它们之前将它们复制到可移动驱动器通常会更容易。