什么是 iPhone 停机时间，如何关闭它？

iPhone 和 iPad 包含多种工具，可帮助您养成健康的使用习惯。 “停机时间”是其中最强大但鲜为人知的一个。我们将解释为什么您应该使用它以及如何在启用时将其删除。

iPhone 上的停机时间是什么？

“停机时间”于 2018 年随 iOS 12 一起引入，并在 iOS 和 iPadOS 15 中得到进一步增强。它是 Apple 工具套件的一部分，可以限制通知和阻止干扰，例如专注模式、屏幕时间和应用程序限制。

停机时间功能是这些其他工具的组合。专注模式非常适合限制通知，应用限制可以限制您的应用使用。停机时间完成了这两件事。您决定谁可以联系您以及可以使用哪些应用程序。

停机时间功能主要用于按计划使用。一个常见的例子是让它在夜间启用，以帮助您在睡前与手机分离，并在您睡觉时阻止通知。但是，它也可以按需打开和关闭。

停机时间隐藏在“屏幕时间”设置中，您需要配置一些东西才能使用它。首先，从主屏幕打开“设置”应用程序。

接下来，转到“屏幕时间”。

如果屏幕时间被禁用，您需要先点击“打开屏幕时间”并阅读介绍屏幕。

您会在“屏幕限制”页面上注意到“停机时间”，但我们需要从“始终允许”开始。

首先，点击屏幕顶部的“联系人”。

您在这里有两个选项——“特定联系人”和“所有人”。如果您选择“特定联系人”，您将能够从联系人列表中选择人员或添加新联系人。

完成后，返回上一页。您可以在此处选择停机期间可以使用的应用程序。未被选中的应用程序将在主屏幕上显示为灰色，如果您尝试打开它们，则会显示一条消息“您已达到限制”。

滚动应用程序列表并点击加号按钮以允许在停机期间使用应用程序。

最后，我们可以返回屏幕时间设置并选择“停机时间”。

要立即打开停机时间，请点击“打开停机时间直到明天”。不幸的是，您无法手动调整它保持开启的时间。

或者，您可以设置停机时间表。打开“预定”开关并选择运行的日期和时间。

这就是设置和使用停机时间的全部内容！

停机时间设置有些隐蔽，并没有真正的快捷方式来快速打开和关闭它。如果已启用，我们将向您展示如何关闭停机时间。

首先，从主屏幕打开“设置”应用程序。

接下来，转到“屏幕时间”。

选择“停机时间”。

如果停机时间是手动打开的，您会看到“关闭停机时间”选项。如果它在预定时间开启，它将显示为“忽略停机时间直到预定时间”。这两个选项都会立即将其关闭。

这里的所有都是它的。如果您不想再次打开停机时间，请确保已关闭“计划”。

Downtime 是您可以在 iPhone 或 iPad 上使用的最强大的“数字健康”工具之一。它对你可以做什么有一些非常严格的限制。当然，您可以控制这些限制，但某些限制可以让您更容易改掉坏习惯。