如何更改 Mac 上的启动程序

摘要：前往“系统设置”>“常规”>“登录项”以查看您的 Mac 启动应用程序列表。您可以禁用在 macOS 启动时启动的程序，并从此处添加您自己的启动应用程序。

您启用的启动项越多，Mac 的启动速度就越慢。不需要在 Mac 上登录时打开这些应用程序吗？您最好摆脱它们并仅在需要时启动它们。以下是查看在 Mac 上登录时打开哪些 App 以及如何进行更改的方法。

如何在 Mac 上查看启动时打开的应用程序

要查看在您登录 Mac 时启动了哪些应用程序，请前往系统设置 > 通用 > 登录项。您可以通过单击菜单栏上的 Apple 菜单图标并选择“系统设置”来打开“系统设置”窗口。（这些选项已移至 macOS 13 Ventura 中的此屏幕。）

您会在此菜单下看到两个部分。第一个是“登录时打开”，它指的是使用 macOS 自动启动的应用程序（可能同时启动一个应用程序窗口）。

第二个是“在后台允许”，这是在登录时在后台运行服务的辅助应用程序。这些不一定会启动一个窗口来向您显示它们已打开，但它们仍会占用系统资源并可能减慢 Mac 的启动时间。

后台项目可能包括程序更新程序和菜单栏项目，例如用于 Office 套件的 Microsoft AutoUpdate 或 Mac 窗口管理器 Magnet。有些根本没有开放的证据。 Mac 上的某些启动程序可能很难识别，因为它们仅标有开发者名称并且可能没有应用程序图标。

要阻止程序在 Mac 启动时运行，首先前往系统设置 > 通用 > 登录项以查看正在启动的内容。（单击 Apple 菜单并选择“系统设置”以打开此窗口。）

要从“登录时打开”部分删除应用程序，请先单击有问题的应用程序，然后单击下面的减号“-”按钮。该应用程序将从列表中删除。

删除背景项目更容易。使用应用标签旁边的按钮可以轻松打开或关闭这些项目。您可能需要使用密码或 Touch ID 进行身份验证，才能更改在 Mac 上启动时打开的后台程序和助手。

例如，如果您很少在 Mac 上玩游戏，您可能不希望 Steam 在启动时启动。

要手动添加启动程序，首先前往系统设置 > 常规 > 登录项。单击“+”图标并选择您希望 Mac 在登录时启动的应用程序。

只需选择您要启动的应用程序并通过单击“打开”将其添加到启动项列表中。

一般来说，只有经常使用或关键任务的应用程序才应包含在您的启动项中。任何能够为您选择的笔记记录解决方案提供真正实用性（如剪贴板管理器或帮助应用程序）的东西都是不错的选择。

您很少使用的应用程序，或者根本不需要在启动时运行的应用程序应该被禁用。您需要自己决定哪些应用程序适合您。

考虑禁用你很少使用的应用程序的自动更新程序（它们可能会在你最终启动它们时检查更新），如果你很少玩游戏，像 Steam 这样的游戏启动器，或者你只是偶尔打开的应用程序的帮助程序。

如果有疑问，请记下任何更改，以便您可以恢复。您需要手动添加“登录时打开”应用程序或从同一菜单重新打开后台应用程序。

删除启动项只是让 Mac 启动速度更快的众多方法之一。如果您的 Mac 通常运行缓慢，您可以尝试一些其他技巧来加速 macOS 或修复运行缓慢且无响应的 Mac。

有时，性能不佳意味着是时候升级您的 Mac 了。查看我们最好的 MacBook 和顶级台式机 Mac 机型，获取一些建议。