为什么你应该使用三星健康

人们普遍认为手机供应商自己制作的应用程序并不好。大多数情况下都是如此——尤其是 Android 手机——但并非总是如此。例如，三星健康是一款可满足您健身需求的出色应用程序。

你甚至不需要三星手机

很长一段时间，我都持有同样的假设。我在我的三星手表上使用了三星健康，因为没有太多好的选择，但我不想在我的手机上使用这个应用程序。我做了一些事情，比如将我的所有数据同步到 Google Fit，而不是简单地尝试三星健康手机应用程序。

好吧，事实证明三星健康手机应用程序实际上相当不错。我应该早点尝试。您也不需要三星手机即可使用三星健康。任何人都可以从 Google Play 商店或 Apple App Store 下载它。

让我们先了解一下基础知识：三星健康拥有您所期望的所有健康追踪功能——也许还有一些额外功能。首先，它可以跟踪步数。无论您的口袋里有智能手表还是手机，该应用程序都可以跟踪您的步数。

除了步数，您还可以跟踪心率（需要兼容设备）、体重和 BMI、卡路里摄入量、饮用水量、血糖、血压、女性周期和睡眠。

有了几乎所有这些东西，您就可以很好地读出图表中的信息。可以非常轻松地查看您的体重如何随时间波动、您全天的心率等等。这可以说比跟踪本身更重要。如果数据没有得到很好的利用，那么记录它就没有多大意义。

您可能想要进行的第二种跟踪是运动跟踪。三星健康可以跟踪所有大型活动，例如跑步、步行、骑自行车、游泳等。不过，它远远超出了常见活动。

例如，它不仅将“跑步”作为一项基本活动。还有一个“跑步教练”可以在跑步过程中提供指导，还有一个“跑步机”模式。同样，还有“骑自行车”、“山地自行车”和“健身自行车”。

如果您在健身房进行大量锻炼，那么也有很多相关的活动。 “循环训练”、“举重器械”、“手臂弯举”、“卧推”、“硬拉”等等。哎呀，三星甚至有“悬挂式滑翔”跟踪功能。

就像健康追踪一样，您的所有健身追踪都会获得漂亮的图表和图形，以帮助您查看进度。您可以在每月和每年的读数中查看您的统计数据，并更改您想要查看的指标。

坚持健身追踪，许多活动提供了关于个人事件的相当广泛的信息。这可能取决于您用于跟踪的设备类型。我在跑步时使用智能手表，这意味着我可以获得很多信息。

上面的图表显示了我的配速、高度、步频和心率在整个跑步过程中的变化。

接下来，我可以看到我的心率在跑步过程中处于哪个区域。

对于跑步，有一个“高级跑步指标”部分，其中包含有关您的表格的一些很酷的信息。

您可以在这里筛选大量信息。并非所有活动都有这么多可用信息，但其中很多活动都有。我尝试过的应用程序中没有多少提供如此详细的分析。

如果你不太关心深入细节，三星健康还有一个非常友好的“每日活动”图表。心形图表显示您的步数、活动时间以及您通过活动消耗的卡路里数。

好消息是这些指标可以为您定制。 6,000 步对于您的日常生活来说可能不太现实（对我来说不是），因此您可以将其作为一个更容易实现的目标。活动时间和卡路里也一样。

三星还将这个小图表放在日历上，这样您就可以看到过去几天的表现。目标是尽可能多地填满圆环。这是查看您当天的活跃程度的好简单方法。

最后一个功能是我个人没有使用过的功能，但我认为它会很有趣。 “一起”选项卡用于与您的朋友一起创造挑战并进行一些友好的竞争。

例如，您可以为成为第一个达到一定步数或距离的人设置挑战。可以为个人比赛或团队比赛设置这些挑战。

如果您不想让您的朋友参与挑战，您也可以与其他用户一起加入三星健康挑战。无论您选择哪种类型的挑战，您总能在排行榜上看到自己的表现。如果您喜欢奖品，那么这里有很多成就供您争夺。

我认为这里故事的寓意是不要忽视制造商的应用程序。我认为三星健康是该公司半心半意地尝试拥有自己版本的 Google Fit。实际上，它比 Google Fit 好得多，应该有更多人知道。如果您正在寻找一款健康的应用程序，请试试这个。