如何防止 Mac 过热

过热的 Mac 声音很大，摸起来很烫，而且通常速度很慢或反应迟钝。众所周知，热量对计算机硬件不利，因此保持低温可能有助于延长 MacBook、iMac 或 Mac Pro 的使用寿命。

如何判断 Mac 何时过热

有几个迹象表明您的 Mac 运行异常热。最明显的是 Mac 摸上去很烫，如果您使用的是 MacBook，尤其是机箱底部。

当您的 Mac 很热时，您应该预料到风扇会尝试冷却它。这意味着当您的机器处于负载状态时，您会听到相当大的风扇噪音。在极端负载下，您的 Mac 听起来像是要起飞的声音并不罕见。

电脑永远不能太热而不能触摸，尽管某些过程可能会使它变得不舒服，特别是如果它是您在膝上使用的笔记本电脑。请记住，发热是 Mac 运行的正常组成部分，风扇呼呼作响的声音意味着机器正在正常运行以尝试自行冷却。

不正常的是热静音 Mac，这可能表明风扇出现故障。响亮的嘎嘎声也是一个危险信号，通常在冷却机构中的轴承松动时发生。

您还可以使用 smcFanControl 等小型应用程序在菜单栏中放置一个小部件，以显示您的 Mac 在机箱内运行的温度。一般来说，90ºc (194ºF) 左右对于重负载下的 Mac 来说并不少见，但您希望将温度保持在 95ºc (203ºF) 以下。

最终，您不必担心手动为 Mac 降温（尽管您可以采取一些措施来提供帮助）。 macOS 会暂时降低处理器的频率以减少热量，这一过程称为热节流。您可以采取一些措施来帮助减少这种情况的发生。

确保您的 Mac 能够正常冷却

您不一定需要为 Mac 做任何事情来升温。如果环境温度足够高，您的 Mac 会通过让风扇运行更长时间和更高速度来反映这一点。如果你在炎热的晴天外出并且感到温暖，那么你的 MacBook 很可能也是如此。

如果您有 Mac 笔记本电脑，请密切注意其底部和后部。这是您的机器进气和排气的地方，这些通风口构成了冷却系统的重要组成部分。如果您的 Mac 无法“呼吸”，那么它也无法充分冷却。

例如，MacBook Pro 在靠近机箱左右边缘的机器底部吸入冷空气。它从显示铰链后面的背面排出热空气。如果您堵塞了这些通风孔，即使在正常负载下，您的 Mac 也会变热。

在膝盖或床等柔软的材料上使用 Mac 时要小心。床单和衣服很容易干扰进气口，因此最好将 MacBook 放在坚固的表面上。这可能是一张桌子，也可能是一个木托盘或床上的一本大书。

笔记本电脑冷却器（如 Thermaltake 的这款）可以帮助冷却在高温下苦苦挣扎的 MacBook。它们采用带有集成风扇的金属支架形式。金属充当散热器，有助于通过传导散热，同时风扇提供主动冷却。您需要一个备用 USB 端口才能使用这样的冷却器。

注意口渴的软件

中央处理单元 (CPU) 是计算机的大脑。运行应用程序、复制文件和多任务处理对 CPU 的消耗越大，产生的热量就越多。随着热量的增加，风扇启动以驱散热量。

您可以通过避免产生高负载的进程来降低热量，例如渲染视频或玩 3D 游戏。使用 Photoshop 等应用程序的轻量级替代品当然也有帮助。从 Chrome 等资源消耗型浏览器切换回 Safari 可能会有所帮助。即使记得在完成一个重量级应用程序后退出它也能创造奇迹。

有时，流氓进程最终会在很长一段时间内消耗过多的 CPU。这可能是由特别占用大量资源的进程引起的，也可能是应用程序崩溃的情况。如果您的风扇已经旋转了一段时间并且您的 Mac 运行缓慢或没有响应，您应该使用 Activity Monitor 检查正在运行的进程。

警告：我们仅在您的 Mac 运行缓慢、无响应且过热时才建议您这样做。虽然这样做不一定会破坏任何东西（基本系统服务只会自行重启），但您可能会觉得简单地重启 Mac 会更舒服。

在 Mac 上启动 Activity Monitor，方法是使用 Spotlight 搜索它，或在“应用程序”>“实用工具”下启动它。 “CPU”选项卡下是当前正在运行的进程的列表。单击“% CPU”列以降序排列，这会将最费力的进程放在列表的顶部。

如果任何进程显示为红色或后面带有“（未响应）”标签，则它们已崩溃。您可以稍等片刻，看看他们是否会回来，或者您可以直接点击该进程，然后使用屏幕顶部的“X”按钮终止该进程。

有时，应用程序并没有完全崩溃，但仍在使用超过其公平份额的 CPU 能力。特别是资源密集型网站上的选项卡通常就是这种情况。如果您确定您没有将标签或应用程序用于任何重要的事情，您可以选择它然后使用“X”按钮将其关闭。

小心不要杀死您仍在使用的任何进程。某些活动使用大量 CPU 资源是正常的，例如渲染视频、运行 Automator 脚本、安装软件更新等。在你杀死一个进程之前，在你这样做之前仔细检查它不是关键任务。

有些进程是持久的，比如“kernel_task”，它本质上是你的操作系统执行内务管理职责。如果此过程加速，则您的计算机可能正在后台执行重要操作。对于特别顽固的进程，您始终可以尝试重新启动 Mac。

您的 GPU 也可能是罪魁祸首

CPU 处理绝大多数计算任务，而图形处理单元 (GPU) 处理更多的视觉任务。 GPU 在设计时考虑了不同的工作负载，并且在 3D 和 2D 渲染方面可以提供巨大的性能提升。

这包括玩 3D 游戏、渲染视频、在 Photoshop 或 Blender 等应用程序中操纵 3D 对象以及使用 WebGL 等网络技术等活动。并非所有 Mac 都有专用的图形处理器，尤其是 MacBook Air 和 13 英寸 MacBook Pro 等低端笔记本电脑。

除了避免使用 GPU 的活动之外，您对热 GPU 无能为力。请记住，您的 GPU 在负载下发热是完全正常的，并且风扇会大幅增加以应对它。

您真正需要担心的唯一一件事是您的 GPU 是否过热。这将导致您的计算机在 3D 和其他 GPU 相关任务方面出现问题。在尝试渲染 3D 环境时，您可能会随机重启和冻结，甚至看到奇怪的颜色和故障图形。

如果您遇到这样的问题，运行一些硬件诊断或预订机器进行维修可能是个好主意。

风扇不停地旋转？重置 SMC

系统管理控制器 (SMC) 负责管理 Mac 的各个方面，包括电源、电池和充电、传感器和指示灯，以及风扇等热管理功能。有时，SMC 需要重置，一个明显的迹象就是风扇不会闭嘴。

这不同于负载下的 CPU 或 GPU。出现此问题的风扇一直在大声旋转，无论您的机器有多热或多冷。在 MacBook 上，当 Mac 的温度不足以保证风扇噪音大时，触摸起来应该很明显。在 iMac 或 Mac Pro 上，您可以下载 smcFanControl 等免费应用或 iStatMenus 等付费应用来监控温度。

重置 SMC 肯定不会伤害您的 Mac，因此如果您遇到此问题，值得一试。执行此操作的说明因您的特定型号而异。在此处了解重置 Mac 的 SMC 所需执行的操作。

通过清洁 Mac 消除灰尘堆积

如果你的电脑有点老旧，灰尘很可能开始在机箱内积聚。灰尘会粘在风扇、散热器和其他冷却组件上，使它们无法有效工作。随着时间的推移，由于灰尘聚集导致气流减少，您的机器会越来越热。

对于任何无特殊原因运行过热的旧机器，答案是清洁它。为此，您可以打开机器，用压缩空气清除灰尘，然后再次将其密封起来。

请记住，Apple 的计算机具有特定的冷却系统和布局。在 MacBook 中找到冷却风扇并不难，清洁过程与任何其他笔记本电脑一样。您可以按照适用于 iMac 的通用计算机除尘指南进行操作，但最好还是使用更具体的方法。

iFixit 是这些场合的绝佳资源。许多型号的 iMac、Mac Pro 甚至 Mac mini 都有关于如何打开机箱、清洁灰尘、更换部件以及重新组装的指南。

记住：静电会杀死计算机。如果你要在引擎盖下四处寻找，请确保你了解如何让自己接地。

重要提示：您的 Mac 发热且安静吗？

如果您遇到 Mac 很热但风扇不转的问题，我们首先建议您按照“风扇持续旋转？”中所述重置 SMC。重置 SMC”部分。如果做不到这一点，您的冷却系统可能已经完全失效。

如果是这种情况，您应该立即停止使用计算机并将其送修。在没有充分冷却的情况下使用 Mac 可能会导致永久性损坏。至少，当各种组件达到它们从未设计的运行温度时，您的计算机将随机重启。

了解导致 Mac 变热的原因

通过了解 Mac 变热的原因，您可以采取措施防止它变热。大多数时候，这涉及终止一些进程或从床上搬到办公桌上。

软件可能会导致 Mac 变热，也可能导致 Mac 变慢。了解如何修复无响应的 Mac 以确保一切顺利运行。