智能健康追踪还不够智能

从口袋里的手机到昂贵的智能手表，我们有能力收集大量的健康和健身信息。问题是目前的健康追踪不够智能，无法让数据发挥作用。

岛上的健康追踪

智能设备使我们能够轻松追踪以前需要专门医疗设备才能追踪的事物。你可以走进百思买，花 100 美元或更少的钱购买一台可以记录你一天中每一秒心率的设备。这太神奇了。

当然，心率只是我们现在可以通过手机和可穿戴设备追踪的众多事物之一。您还可以跟踪您的睡眠、每日步数、饮水量、饮食、卡路里、锻炼、身体成分、体重等。如果你真的潜入其中，你可以学到很多关于你身体的知识。

问题是当前的健康跟踪状态非常分散。当然，你可以跟踪上面提到的所有事情，但这些数据大多孤立在自己的小岛上。这极大地限制了它对您的用处。

智能健康跟踪中缺少的关键组件是上下文。睡眠跟踪是这个问题的一个完美例子。如果数据没有上下文，则在睡觉时佩戴 Apple Watch 实际上并没有帮助。

如果你像大多数人一样跟踪睡眠，你可能会醒来，看看你的睡眠周期的小图表，说出你如何需要更多的深度睡眠，然后绝对没有采取任何行动来实现这一目标。你怎么能？该图表不提供任何可操作的信息。

要做出有意义的改变，您需要找出导致深度睡眠不足的原因。当您没有足够的步数时，您会睡得更糟吗？睡前的某些食物会扰乱您的睡眠吗？压力大是不是让人难以入睡？

如果世界上所有的健康数据总是孤立的，那么它就没有多大用处。我们需要能够整合数据并进行有意义的关联。

睡眠跟踪只是可以从更智能的健康和健身数据中受益的领域之一。同样的问题存在于跟踪锻炼、体重、压力等方面。我们有能力记录和跟踪大量数据，但这些应用程序并没有帮助我们充分利用这些数据。

假设我跟踪我的睡眠和我每天喝多少水——用三星健康做的两件非常简单的事情。当我去跑步时——也使用 Samsung Health——如果该应用程序能告诉我当我睡不好或没有喝足够的水时我的表现如何变差，那就太好了。

我的情况并不困难——我将所有数据都放入同一个应用程序中，但它仍然没有被用来建立连接。如果您使用几个不同的应用程序跟踪健康和健身情况会怎样？ Apple Health 和 Google 的 Health Connect 似乎可能有助于解决这个问题，但问题是一样的。

Google 的 Health Connect 允许应用程序相互共享信息。您的每日卡路里可以从 MyFitnessPal 同步到 Samsung Health，但这与您开始时在 Samsung Health 中记录的热量基本相同。数据仍未用于显示相关性。

现在，由我们来做跑腿工作并找到我们可以用来做出有意义的改变的联系。即使是最好的健身追踪器也不够智能，无法为我们做到这一点。 “智能”健康追踪早就应该让这一切变得更容易了。