您的智能手表只会像您制造的那样烦人

智能手表提供对通知和快捷方式的快速访问，但这可能是一件好事。这就是为什么有些人又回到更简单的“无干扰”模拟手表的原因。你不应该因为你的坏习惯而责怪智能手表。

这个故事类似于智能手机的情况。有些人已经转向“最小化手机”，以此来“摆脱”智能手机带来的所有干扰。不过，手机并不是真正的问题，您的智能手表也不是。

你负责

在讨论小工具会让人分心的话题时，有一点很重要。您的智能手表与您的智能手机、平板电脑和电脑一样，都是一种工具。最终，由您决定如何使用它。

您可以完全控制手腕上发生的事情。过度使用通知和应用程序当然很容易，但不一定非得这样。智能手表可能令人讨厌的一切都可以永久或暂时关闭。

您可以享受智能手表的实际好处，同时又不让它成为您生活中的干扰。找到这种平衡的关键是更加有意识地使用智能手表。您不必采取核选项并返回到模拟手表。

老实说，让智能手表不那么烦人是很容易的。你只需要足够关心花时间去做。大多数人觉得智能手表最烦人的地方是通知——所以关掉它们。

这听起来可能很明显，而且，是的，确实如此。无需为手机上的每个应用程序在手腕上发送的通知所淹没。只为最重要的应用程序启用通知是一个更好的主意。当您检查手机时，其他一切都会等着您。

例如，Apple Watch 提供了多种处理通知的方法。您可以直接在手表上关闭烦人的通知、禁用活动和站立提醒、静音通知、打开请勿打扰，甚至隐藏红色通知点。

如果这还不够，您可以走极端路线，将您的智能手表变成“哑表”。 Apple Watch 有一个“Power Reserve”模式，基本上可以禁用所有功能，只显示一个基本的钟面。 Samsung Galaxy Watches 和 Wear OS 设备也有“Watch Only”模式。

您有很多选择。如果您发现您的智能手表太分散注意力或太烦人，那只能怪您自己。

不可否认，并不是每个人都善于克制。触手可及的每一个功能都让人难以拒绝。使用“哑巴”模拟手表类似于扔掉家里所有的垃圾食品。眼不见，心不烦。

但是，您不必一直回到模拟手表来让自己休息一下。健身追踪器可以很好地介于成熟的智能手表和模拟手表之间。

Fitbit Versa 和 Sense 系列就是很好的例子。它们主要是具有一些智能手表功能的健身设备（谷歌地图、谷歌钱包）。这是一种更有限的体验，往往不会让人分心，而且电池寿命比典型的智能手表要长得多。

如果这仍然让人分心，您可以选择 Withings ScanWatch。这是一款模拟手表，表盘上有一个小圆形显示屏。显示屏可以显示您的步数、心率、通知等，此外它还具有活动和睡眠跟踪功能。

这个故事的寓意是，您的智能手表的好坏取决于您的期望。它可以是你日常生活中真正有用的、积极的部分——也可以是令人讨厌的东西。由您决定是哪一个。

将我们的坏习惯归咎于我们使用的设备和应用程序很容易，但这最终是我们的责任。在这里和那里进行一些关键调整，您就可以与智能手表和手机建立健康的关系。