徒步旅行者和步行者应该购买智能手表的 8 个理由

智能手表是日常使用的实用且时尚的可穿戴设备，但如果您花大量时间爬山或远足，它们还有一些额外的好处。

跟踪您的锻炼路线

智能手表最基本的功能之一是能够跟踪您的锻炼情况。无论您是刚刚起步还是经验丰富的徒步旅行者，这都可以激励您。您记录的任何路线稍后都可以在智能手表上查看，让您可以准确地看到您去过的地方，这对于计划重复旅行或下次更改路线很有用。

这与使用您的智能手表来改善您的健康密切相关。在 Apple Watch 上跟踪锻炼是填充 Move 和 Exercise 圆环的最佳方式之一。您的锻炼保存在 Fitness 应用程序中，您可以使用收集的数据更好地了解您的整体健康水平。

如果您觉得自己有竞争力并希望获得额外的动力，您甚至可以与其他 Apple Watch 用户一起参加比赛。

手腕上的 GPS

具有 GPS 功能的智能手表可以作为独立的 GPS 设备使用，例如专门为远足而购买的手表。借助合适的手表和应用程序，您可以将笨重的手持式 GPS 替换为戴在手臂上的东西，只需轻轻一挥手腕即可提供指导和信息。

如果您认真对待远足，像 Garmin Fenix 这样的专用远足 GPS 手表会比 Apple Watch 或三星 Galaxy 设备更好地为您服务。这些配备了 Garmin 的内置地图软件，并且与不太专业的可穿戴设备相比具有更长的电池寿命。您可以将 GPX 文件传输到您的智能手表并遵循航点，就像在手持设备上一样。

如果您准备好经常充电，即使是像 Apple Watch 这样的生活方式可穿戴设备也适合短途徒步旅行。使用 WorkOutDoors（5.99 美元）和 Gaia GPS 等应用程序在您的 Apple Watch 上发送 GPX 文件，或使用这些应用程序查找附近的路径。 AllTrails 也可以工作，但 Apple Watch 的实现只不过是 iPhone 应用程序的遥控器。

永远不要失去你的指南针

Apple Watch 5 及更高版本可以用作指南针，Garmin 的大多数专用远足智能手表也可以。三星 Galaxy Watch 4 还包括一个地磁传感器，这意味着它也可以通过三星指南针等免费应用程序用作指南针。

您可能不应该单独依靠智能手表指南针来导航（因为电池可能会使您失效），但作为备用工具，在您的手腕上戴上指南针可以帮助您在迷路或发现自己无法使用太阳或月亮位置作为指导。

获取有关远足的更多信息

一些智能手表的设计考虑了导航功能，让您可以在手腕上查看下一个航路点的位置。对于前面提到的 Fenix 等 Garmin 设备尤其如此，但也有运行在 Apple Watch 上的应用程序可以执行相同的操作。

您还可以使用大多数设备上提供的基本锻炼跟踪功能获取有关路线的更多信息。这包括诸如获得的高度、分段（每英里或每公里）、移动了多长时间以及移动了多远等指标。

如果您在日光或天气条件下与时间赛跑，您可以使用此信息来决定何时返回。如果您是一个数据狂热者，这些数据也相当有趣。在旅行结束时，您可以看到自己消耗了多少能量，这可以帮助您更好地规划未来的旅行并更好地了解您的饮食需求

Apple Watch Series 6 及更新机型上的血氧传感器可以帮助您了解 O2 在您爬升或下降时的变化情况。 Garmin Fenix 甚至可以显示您已经适应的海拔高度。虽然并非所有这些数据都有用，但很多人会发现它很有趣。

在紧急情况下寻求帮助

Apple Watch 上的跌倒检测已被认为可以挽救生命。启用后，该功能会拨打预先录制的紧急电话，通知急救人员您的 GPS 坐标，然后向任何指定的紧急联系人发送消息，让他们知道您遇到了麻烦。

您还可以使用 Apple Watch 快速发起紧急呼叫，方法是按住侧边按钮直到听到提示音。如果您受伤且无法使用智能手机，只要您的设备在范围内（大约 30 米或 100 英尺），您仍然可以拨打紧急电话。

三星 Galaxy Watch 系列自 2020 年以来就有了类似的功能，如果它检测到摔倒，可以发出 SOS 警报，或者如果按三下 Home 键，则可以发出类似的警报。

Fenix 等 Garmin 型号具有类似的安全功能，包括事件检测、SOS 消息传递和名为 LiveTrack 的功能，该功能允许朋友和家人实时跟踪您的位置。这些取决于您的 Garmin 设备是否通过蓝牙连接到运行 Garmin Connect 的兼容 Android 手机。

Apple Watch 甚至可以监测心率并识别可能预示心脏事件的模式。这包括静息时心率升高，这会提醒您可能出了问题。这可以帮助您做出更明智的决定，例如，如果您感觉不舒服，就不要勉强去做。

在路上拍出更好的自拍

谁不喜欢在山顶、小溪边或非常有趣的岩石旁自拍？拿起您的智能手机，启动智能手表上的配套应用程序，然后完美地构图。然后，您可以使用快门延迟来完美地为拍摄计时，这样您在拍摄照片时就不会看手表了。

将智能手表用作手机相机的取景器是一项被低估的功能，而且很容易被遗忘。但该功能的效果出奇地好，胜过必须携带（或被人看到）自拍杆。它还消除了使用相机定时器功能时的猜测。

这不仅适用于自拍，也适用于合影、捕捉动作以及远程触发您的设备开始拍摄视频。

把手机放在包里

您可能不想在外出时经常查看手机。始终连接的可穿戴设备在本质上似乎与“关机”并不完全兼容，但这确实意味着您可以将手机放在包里，同时仍然可以使用有用的功能。

使用 Apple 的 Siri 和 Google Assistant 等免提辅助工具，您可以发送快速短信、记笔记和提醒，甚至无需拿起手机即可执行网络搜索和查找信息。您还可以一目了然地了解通知或天气信息等信息，并在决定是否接听之前查看谁在给您打电话。

如果您之前一直将智能手机用作跟踪远足的 GPS 设备，您也可以将这项工作转移到您的智能手表上。这将节省您的智能手机电池以用于更重要的事情（例如拨打紧急电话和拍照）。

随着时间的推移监控您的健康状况

只是开始远足、越野跑，还是想多走走？您在锻炼时收集的数据可以通过监控一段时间内的进度来帮助您保持动力。在 Apple Watch 上尤其如此，它可以很好地利用从你的锻炼中收集的数据在 iPhone 的健康应用程序中显示趋势。

您跟踪的越多，收集的数据就越多。不久之后，您将获得足够的指标原始数据，例如每日步数、消耗的活跃能量、最大摄氧量、静息心率、步行心率和其他健身指标。您可以在图表上看到这些，以更好地了解您的趋势。

例如，以下是我们在一年中注意到的静息心率改善、心脏健康改善（多亏了更规律的徒步旅行）和体重减轻：

这也是对您的步行心率所做的一切：

Apple 的 Fitness 应用程序还可以通过突出成功来帮助您对积极趋势感到满意：

同时还向您展示您可能想要改进的领域：

苹果系统的致命弱点在于，它建立在一个无限改进的模型之上，即使是专业运动员也无法做到。最终，你将度过一个缓慢的一周，你的步伐会放慢，或者你根本无法去健身房，这会影响你的趋势。

这些功能不仅限于 Apple 生态系统，Garmin Connect 应用程序提供了一个类似的界面，用于分析从远足、跑步和其他形式的锻炼中收集的数据。对于 Galaxy Watch 用户，Samsung Health 做着类似的工作。

选择合适的智能手表

确保选择合适的智能手表。对于 iPhone 用户，Apple Watch 可能是最佳选择，除非你是一个非常认真的徒步旅行者，希望用 Garmin Fenix 之类的东西取代手持式 GPS（即便如此，Fenix 的某些功能仅适用于 Android）。

Apple Watch 和三星 Galaxy Watch 系列等生活方式可穿戴设备可以说是更好的日常设备，但在该领域不如 Garmin 的产品。它们将需要更频繁地充电并且缺乏开箱即用的专用定向功能，但它们可以更好地集成到各自的智能手机生态系统中。

无论您选择什么，如果您要进行多日旅行，您也会需要一个便携式电池组。